最近体力が落ちてきたと感じていませんか？それは貯筋不足が原因かもしれません
筋肉量は､運動不足などが原因で､30歳ころから1年に１%ずつ減っていくと言われています｡
つまり､10年後には10％も減ることに｡普段から（貯筋する）筋肉を鍛えて貯めてをくことで､身体を楽に動かす事ができ､ｹｶﾞや転倒の防止につながります｡毎日少しづつ軽い運動を心がけ貯筋をしましょう