環境意識の高まりや東日本大震災による帰宅困難の影響で､ｽﾎﾟｰﾂ自転車で通勤する人が増えました｡自転車通勤は健康増進にもなりますが､最近では走行中のﾄﾗﾌﾞﾙも増えてきています｡そこで快適･安全に走るためのﾎﾟｲﾝﾄをご紹介します

服装

ﾍﾙﾒｯﾄ
転倒したときに頭を守るために必ず着用しましょう｡

ｳｴｱ
通気性がよく､速乾性に優れている化繊素材のものが､汗を吸収し蒸れにくいのでおｽｽﾒです｡

ﾊﾟﾝﾂ
長時間乗る場合は､お尻が痛くならないよう､ﾊﾟｯﾄが入った競技用のものがおｽｽﾒです｡

手袋
手のまめや痛み､汗で手が滑るのを防ぎます｡

ｿｯｸｽ
靴擦れ予防や汗対策のため必ず履きましょう｡

交通ﾙｰﾙ･ﾏﾅｰ
☆自転車は車道の左端通行が原則です｡自転車通行可の歩道では車道寄りを徐行しましょう｡

☆信号無視､飲酒運転はもちろん､傘や携帯電話を使ったり､ｲﾔﾎﾝなどで音楽を聞きながらの運転､ﾌﾞﾚｰｷのない自転車､
夜間の無灯火などは道路交通法違反だ罰則があります｡

☆人が多い歩道では自転車から降りる､横一列で走らないなど､歩行者の迷惑にならないように心がけましょう｡

○　走り始めは少し寒いくらいでも走っているうちに快適になってきます｡

ｽﾎﾟｰﾂ自転車は思った以上にｽﾋﾟｰﾄﾞがでます｡ﾙｰﾙとﾏﾅｰを守りましょう｡