健康情報
2012-02-29 09:23
おかだ鍼灸整骨院
しもやけ
しもやけはおもに手足や､耳たぶ，鼻､頬に赤い発疹や腫れが生じ､痒みや痛みを伴うのが特徴です｡寒くなると血管は収縮し血液の循環が滞り､体の抹消部分にある手足や耳に栄養が届かなくなり､うっ血や炎症といった症状が起こります
しもやけ対策
? 外出時には手や足､耳など露出する部位はできるだけ衣類や防寒ｸﾞｯﾂで覆い､きつめの靴は血行を悪くするので､ﾃﾞｻﾞｲﾝよりも機能性重視がおすすめです
? 炊事や洗濯､汗をかいた後など湿ったまま放置せずすぐにふき取り､濡れた衣類などは早く取り替えましょう
? 食事は血行を改善する効果のある､ﾋﾞﾀﾐﾝEを多く含む食べ物､大豆･ｱｰﾓﾝﾄﾞなどのとう豆製品やたらこ･ﾏﾖﾈｰｽﾞ･ｻﾗ
ﾀﾞ油の植物油を摂取しましょう｡
しもやけはおもに手足や､耳たぶ，鼻､頬に赤い発疹や腫れが生じ､痒みや痛みを伴うのが特徴です｡寒くなると血管は収縮し血液の循環が滞り､体の抹消部分にある手足や耳に栄養が届かなくなり､うっ血や炎症といった症状が起こります
しもやけ対策
? 外出時には手や足､耳など露出する部位はできるだけ衣類や防寒ｸﾞｯﾂで覆い､きつめの靴は血行を悪くするので､ﾃﾞｻﾞｲﾝよりも機能性重視がおすすめです
? 炊事や洗濯､汗をかいた後など湿ったまま放置せずすぐにふき取り､濡れた衣類などは早く取り替えましょう
? 食事は血行を改善する効果のある､ﾋﾞﾀﾐﾝEを多く含む食べ物､大豆･ｱｰﾓﾝﾄﾞなどのとう豆製品やたらこ･ﾏﾖﾈｰｽﾞ･ｻﾗ
ﾀﾞ油の植物油を摂取しましょう｡
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