まだまだ日差しが強く屋外ﾚｼﾞｬｰやｽﾎﾟｰﾂなどで日焼けをされている方も多いのではないでしょうか？
日差しを浴びたら忘れてはならないのがお肌のｹｱ
きちんとｱﾌﾀｰｹｱをして夏のお肌の疲れをﾘｾｯﾄしましょう｡
そこで簡単に出来るﾎﾞﾃﾞｨｰｹｱのﾎﾟｲﾝﾄを御紹介します｡

１･ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ
　　　日差しを浴びた直後は肌が熱を持っているので､冷たいｼｬﾜｰを浴びたり､冷やしたﾀｵﾙを日焼け部分にあてるなどして
　　　ｸｰﾙﾀﾞｳﾝさせましょう｡

２･水分補給
　　　日焼けしたら水分が奪われるもの｡
　　　多めに化粧水をつけ水分を補った後､水分を逃さない様にｸﾘｰﾑを薄めに塗るのがおすすめ｡
　　　また日焼けしたお肌は敏感になっていますので､無添加でお肌に優しい基礎化粧品を使った方がいいでしょう｡

３･栄養補給
　　日差しを浴びた後､ﾋﾞﾀﾐﾝC･ﾋﾞﾀﾐﾝE･ｶﾛﾁﾝなどの抗酸化作用のある栄養素を摂るようにして､
　　身体の内側からもｹｱしてあげましょう｡