最近､顔色が悪い顔がたるんできたと言われたことがある方はおられませんか？
あまり意識したことはないと思うのですが､顔にも表情筋という筋肉があり動かさなければ衰えてしまいます｡
もしかしたら表情筋の衰えが原因かもしれません｡

表情筋を鍛えよう

１　両目をぎゅっと閉じ､ﾊﾟｯと大きく見開く

２　軽いｳｲﾝｸを左右､強いｳｲﾝｸを左右３０秒

３　さらに素早く強くｳｲﾝｸをしながら早口言葉を３０秒

しっかり動かすことが出来れば､顔の毛細血管の隅々まで酸素と栄養が送り込まれ､顔色は明るく健康色に｡
目元やほおのむくみが取れて､たるみも引き締まります｡新年をいい顔で迎えたいですね！